#幸福感アップ

親友との時間が心と体に与える影響とは？寿命が延びる・幸福度が上がる・ストレス軽減など、簡潔に分かりやすく紹介します！

夕陽には癒しの力があるってご存知ですか？幸福感・ストレス軽減・創造性UPなど、夕陽が心に与える科学的なメリットを1分で紹介します！

1日たった3つ「できたこと」を書くだけで、自己肯定感や幸福感が長期間アップするって知ってましたか？心理学研究の信頼できるデータをもとに、簡潔にメンタルケア習慣をご紹介します。