1分豆知識 「たったそれだけで、自己肯定感が爆上がり!?」 1日たった3つ「できたこと」を書くだけで、自己肯定感や幸福感が長期間アップするって知ってましたか?心理学研究の信頼できるデータをもとに、簡潔にメンタルケア習慣をご紹介します。 2025.06.18 1分豆知識