１分豆知識 No.006
【夕陽を眺めるだけで、心が整う！？】
仕事や人間関係でモヤモヤする日、結構ありませんか？
そういう日の帰り道、ふと目に入った夕陽を綺麗だなと思ったことありませんか？
実は、夕陽を見ることには科学的にも素敵なメリットがたくさんあるんです。
スタンフォード大学の研究では、夕陽（美しい自然）を見たとき、人は「畏敬（awe）」の感情を抱きやすく、それが幸福感や創造性、他者への思いやりまで高めることが分かっています。
また、夕陽は心のマインドフルネスを促し、ストレスホルモン（コルチゾール）も自然と減少すると報告されています。
ほんの少し見るだけでOK！ 実際に見るより効果は薄いですが、写真や画像でもいいんです♪
晴れた日には、夕陽を見つめて深呼吸するだけでリラックスできて幸せな気分になれますよ(^^)
【今日の一言】
広大な自然って本当に幸せな気分にしてくれますよね（笑）
僕はなんてったって川と夕陽が好きです(^^)
みなさんは何が好きですかね？
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